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HATHA YOGA
Cos'è l'Hatha Yoga?
L’Hatha Yoga è un’antica disciplina che abbraccia la saggezza di culture diverse, senza alcun legame religioso. La parola “Yoga” deriva dal sanscrito e significa “unione”. Questa pratica coinvolge il corpo, il respiro, l’attenzione, la voce, la visualizzazione e l’equilibrio per riallineare il corpo con la mente e agevolare la ricerca interiore. “Hatha” deriva dalle parole sanscrite “Ha” (sole) e “Tha” (luna), simboleggiano l’armonia da raggiungere tra opposti.
A cosa serve?
L’Hatha Yoga può migliorare la postura, aumentare la mobilità articolare, e potenziare la capacità respiratoria.
Aiuta a concentrarti meglio e a ritrovare la calma interiore.
Non esiste un’età adatta o doti particolari per praticare l’Hatha Yoga; è una ricerca individuale aperta a tutti.
Come lo pratichiamo?
La nostra pratica si basa su una sequenza dinamica di oltre 90 esercizi per apprendere le ASANA (posizioni). Questa tecnica completa, ideata dal Maestro Pietro Bretto negli anni ’60 e tramandata a centinaia di allievi, riduce le tensioni, migliora l’apertura articolare e la postura. La respirazione tonica e rilassante del PRANAYAMA stimola il sistema polmonare e cardiovascolare.
L’Hatha Yoga si adatta a sportivi e principianti, e la pratica rispetta le singole capacità consentendo a ciascuno di raggiungere il proprio potenziale fisico ed interiore.
L'insegnante
Aurelio Levante, autore e attore teatrale, pratica l’Hatha Yoga dal 1984 ed è stato formato dal Maestro Pietro Bretto. Socio YANI e coordinatore regionale per il Lazio, Aurelio mantiene la tradizione di insegnamento di Bretto, introducendo tecniche innovative rigorosamente comprovate per mantenere l’insegnamento attuale. Nel 2007, il suo spettacolo “L5S1 perché yoga,” che onora la figura e la filosofia di Bretto, ha debuttato con successo a Roma.
Orari corsi
Clicca su un corso per conoscere i suoi benefici e modalità di insegnamento.
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì | Sabato | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:00-10:30 | Hatha Yoga (Aurelio) | Hatha Yoga (Aurelio) | ||||
| 13:00-14:00 | Pilates | Pilates | ||||
| 18:00-19:30 | Vini Yoga (Patrizia) | Mindfulness (Neus) | Vini Yoga (Patrizia) | |||
| 18:30-20:00 | Taiji Quan (Stefania) | Hatha Yoga (Aurelio) | Hatha Yoga (Aurelio) |
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